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疫情日日食外賣肥咗好多?3招幫你踼走脂肪!

新冠肺炎持續一年有多,不少人改變生活習慣,多叫外賣又少做運動,疫情稍緩時大家又忍不住作出報復式消費,外出「食好野」,令體重增加不少!夏天快到,想回復身形穿上背心短褲?以下3點一定要留意!

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長期便秘好難受? 食生冷野就肚痾? 1種營養幫到你

便秘彷彿是都市人的通病,生活和工作壓力加上便秘真是讓人喘不過氣!另一邊廂,炎熱的夏天快到,大家都忍不住將所有冰凍的東西放入口中緩解暑熱,但偏偏涼快過後肚子卻傳來一陣疼痛。到底成因是什麼,又有什麼方法可以提升腸道健康?